Как сдержать эмоции, если вас вызывают на ковер?!

Copyrights © 2008-2014, "Полезная копейка" 23.06.08  Poleznaya-Kopejka.ru

Как сдержать эмоции, если вас вызывают на ковер?!

Как сдержать эмоции

Наш собеседник — заслуженный врач Украины, сторонник альтернативной медицины Евгений ДЕНЕСЮК. Он убежден, что человек может справиться со многими проблемами своего организма без таблеток.

- Евгений Константинович, вот вы говорите, что в тяжелые геомагнитные дни человеку, особенно гипертонику, хорошо бы «держать эмоции». Но как это сделать, если тебя, например, вызывают на ковер к начальству?

- А разнос ожидается в стиле «я начальник — ты дурак»? И не зайти в закрытое помещение, где предполагается конфликт, ты не имеешь никакого права, а зайти — может случиться инсульт, инфаркт, криз... Предлагаю та­кой вариант: вы, конечно же, заходите и тут же под любым предлогом—забыл ручку, чужой человек в ка­бинете, срочный звонок —выходите. Через 5 ми­нут, когда вы вернетесь, конфликт останется, но острота его уже уйдет, он «перегорит».

— Но не получилось — не сориентировался вовремя, и вот приходишь после разноса, а в тебе все кипит... Что делать, чтобы обуздать давление?

— Вы умеете образно мыслить? Вот и надо эту систему образного мышления включить. Удобно сесть и представить себя на вербальном уровне в расслабляющей обстановке. Например, я люблю море и «опускаю» себя в воду, представляю волны, которые плещутся вокруг, и успокаиваюсь. Если у моего пациента нет таких «маяков», я даю ему свой. Кладу руки ему на плечи, затылок. И спрашиваю: «Вы чувствуете тепло, расслабление? Вы чувствуете, как уходит ваш дискомфорт? Это хорошее состояние?». — «Да.» Потом, когда у этого человека случится трудная ситуация, он представит мои руки у себя на плечах и успокоится. Но до этого редко доходит, потому что у каждого есть свои личные успокаивающие моменты. Можно просто попросить ближнего, которому вы доверяете, помассировать вам затылок и плечи. Во всех заграничных фильмах секретарши делают такой массаж начальнику, и это не элемент сексуального домогательства, это реанимация, необходимейшая система расслабления и снятия спазма. Я не устаю повторять пациентам: все беспокойство, которое рождается у вас в голове, сразу выскакивает спазмом в позвоночнике или желудке. В системе восточной философии, которую я очень уважаю, желудок всегда соответствует тревоге и волнению.

- Интересно, а как вы относитесь к бегу: тоже ведь помогает сохранять бодрость и здоровье?

- Отрицательно! Бег — это встряхивание всех внутренних органов, все в теле «разбалтывается». Бегать нужно грамотно, надевать корсет, специально готовиться, чтобы правильно работали длинные мышцы спины, косые мышцы живота...Но система движений необходима нашему телу. Только, опять же, правильных! Вот вы спите 7-8 часов, мышцы не двигаются, холодные, и вдруг — звонок будильника, вы резко вскакиваете и... Может быть все: головокружение, резкое снижение давления... Поэтому проснулись — поработайте лежа ногами, сделайте, к примеру, «велосипедик» или «напишите» ногами в воздухе свое имя, поведите плечами, покрутите легонько головой и только потом вставайте.

- Сейчас все придают большое значение зеленому чаю, считают почти лекарством. Вы согласны?

- Ну, по большому счету, зеленый чай — это тот же черный чай, только изготовлен по другой технологии. Но, чтобы получить полезный напиток, его следует правильно заваривать. Классически это делается так. Берется 2 чайника. В один из них насыпается столько чая, сколько человек сидит за столом (в расчете 1 ч.л. на 1 ст. воды), заливается кипятком и выдерживается 10 секунд. Затем настой сливается во второй чайник и выдерживается 7 секунд, после чего его можно пить, чай будет без горечи. Горечь — это яд. Процесс можно повторить два раза, но, как обязательное условие, вода должна быть хорошей.

- Хорошая — значит, пропущен­ная через фильтр?

- Я считаю, что пропущенная через фильтр вода — мертвая. Самая простая механическая очистка — налить воды в графин и дать отстояться. Все тяжелые примеси осядут, а хлорка выветрится, и нет проблемы.




РАДИОЛЮБИТЕЛЬСТВО
Besucherzahler real russian women, who needs real men and real feelings
счетчик посещений
Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU
Рейтинг@Mail.ru
Бесплатные объявления принимаются по телефону: 8-9188826855.


Наша новая доска объявлений!

Размещая объявление у нас - вы
размещаете его на десятках
партнерских сайтов!